Steps en gym 40+

Wilt u ook graag  lekker bewegen op muziek? Dan is steps of gym misschien iets voor u!

De stepsles begint om 18.30 uur in de Nijenoert sporthal in Leek. Iedereen kan gratis een proefles meedoen. Steps is goed voor de conditie en ieder stept op z’n eigen niveau en intensiteit.

Om 19.30 uur start de gymles en starten we met het losmaken en trainen van de spieren op muziek. Alle spiergroepen komen aan bod. Vervolgens wordt in de 2e helft van de les stuitbal gespeeld. Dit balspel is niet moeilijk en geeft ontzettend veel plezier.

Hebt u ook zin gekregen? U bent welkom en doe gezellig een keertje mee.